Het geheim van de slanke lijn van Kate Moss
Actrices en modellen hebben vaak de meest bizarre work-outs en volgen de gekste dieettrends. Ook Kate Moss heeft zo haar trucjes om zichzelf in topvorm te houden. Zij verklapt haar geheim.
Topmodel Kate Moss blijft slank en fit dankzij de Britse detoxcoach Amanda Hamilton.
Detox
Amanda werkt graag met weekplanningen. Door de focus te leggen op detox zouden haar 'klanten' na een week 1 tot 1,8 kilo vermageren. Het is wel belangrijk om gedurende het hele dieet voldoende water en kruidenthee te drinken. Cafeïne wordt dan weer afgeraden, of toch zeker na 14u. De dag goed beginnen met een stevig ontbijt is regel nummer 1. Want een goed ontbijt brengt je spijsvertering op gang en zorgt ervoor dat je lichaam beter functioneert.
Zo ziet het dieet van Kate Moss er dus uit:
Dag 1:
- ontbijt: bessen- en havermoutsmoothie: twee eetlepels ingevroren bessen, halve banaan, een klein potje natuurlijke, ongezoete yoghurt en een theelepel glutenvrije havermout
- lunch: salade van geraspte asperges en kaas
- snack: appel en een handvol noten
- avondeten: cajun kip met knapperige salade
Dag 2:
- ontbijt: avocado- en banaansmoothie: avocado, halve banaan, half potje yoghurt en een theelepel vanille-extract
- lunch: kip met geroosterde paprika, feta en spinazie
- snack: energieballetjes van wortelcake
- avondeten: kip met gewokte groenten
Dag 3:
- ontbijt: smoothie van blauwe bessen, banaan en havermout
- lunch: restje van de kip met de wokgroenten
- snack: klein potje Griekse of natuurlijke yoghurt met wat fruit
- avondeten: ovenschotel met aubergine, tomaat en parmesan
Dag 4:
- ontbijt: smoothie met banaan, notenboter en kaneel
- lunch: salade van pompoen, kerstomaat en sesamzaad
- snack: restje van de energieballetjes van wortelcake
- avondeten: chili con carne
Dag 5:
- ontbijt: proteïnepunch: halve kop aardbeien, halve banaan, een limoen en een halve kop zijden tofu
- lunch: restje van de chili con carne
- snack: geprakte sardines op een glutenvrije cracker
- avondeten: bloemkoolpizza
Dag 6:
- ontbijt: glutenvrije pap met gekarameliseerde appeltjes met kaneel en walnoten
- lunch: soep van tomaat en bonen
- snack: glas wijn
- avondeten: gemarineerde zalm met gevulde paprika
Dag 7:
- ontbijt: omelet met gerookte zalm
- lunch: een gezond zondags gebraad
- snack: banaanpannenkoeken
- avondeten: Thaise soep
Meer afvaltips? Met deze 5 tips verlies je eenvoudig verlies en op dit tijdstif val je het meeste af!
Lees ook:
Bij dit ontbijt zweert Victoria's Secret Angels Candice Swanpoel
Lightproducten: toch niet zo gezond?
Dit doet een wandeling met je brein
Bron: The Daily Mail