Van dit eten worden je tanden natuurlijk wit
We dromen er allemaal van, stralend witte tanden. Maar hoe zorg je voor een mooi wit gebit? Dankzij deze tips moet je niet naar de tandarts voor een bleaching, maar zorg je er helemaal zelf voor.
Uiteraard is de eerste belangrijke regel dat je moet zorgen voor een gezond gebit. Poets daarom twee keer dag je tanden, schraap je tong en floss. Bezoek minstens 2 keer per jaar je tandarts. Daarnaast kan je dankzij deze voedingsmiddelen zorgen voor een stralende glimlach.
1. Zure appels
De zuren in een appel maken je tanden witter. Een zure appel is dus niet alleen lekker, maar ook goed voor je gebit. Tip: Verwerk stukjes groene appel in een slaatje.
2. Knapperige groentjes
Knapperige groentjes zoals wortels helpen tandsteen en tandplak bestrijden. Hierdoor blijven je tanden beter wit. Hoe het werkt? De knapperige groentjes schuren langs je tanden en verwijderen zo tandplak. Waar je de lekkerste groenten koopt, ontdek je hier.
3. Kruiden
Ook bepaalde kruiden helpen voor een wit gebit. Kruidnagel, Kurkuma of salie zijn goede opties. Je kan enkele druppeltjes kruidnagelolie op je tandenborstel doen, kauwen op basilicum- of salieblaadjes of je tanden poetsen met kurkumapoeder.
4. Poetsen met fruit
Fruit is niet alleen goed om te eten, je kan het ook gebruiken om je tanden te bleken. Gebruikelijk in Thailand: met de witte kant van een sinaasappelschil over je tanden wrijven. De zuren in de schil zorgen voor een stralend wit gebit. Een andere optie is poetsen met geprakte aardbeien.
Stralend witte tanden? Vestig er de aandacht op met een mooie lippenstift. Wij selecteerden hier enkele van onze favorieten. De juiste voeding kan ons dus mooi maken. Dat bewijzen ook deze voedingsstoffen, waarvan je huid jong blijft.
Lees ook:
Hier koop je de lekkerste groenten