3. Amandelen

“Een gezonde snack en boordevol vitamine E, de vitamine die zorgt voor een zachte en soepele huid. Bovendien zou het huidveroudering tegengaan omdat vitamine E je huid helpt beschermen tegen ultravioletstralen. En het zorgt dan nog eens dat je huid niet uitdroogt.” Handje amandelen iemand?

4. Vijgen

Vijgen zijn niet alleen overheerlijk, de kleine zaadjes erin zitten boordevol voedingsstoffen die afvalstoffen helpen afbreken. “Ze bevatten wel veel suiker, beperken tot een paar per dag dus.”

5. Bieten

“De antioxidanten in bieten helpen tegen veroudering van je huid. De combinatie van vitamines en mineralen stimuleert de celproductie en het herstel van cellen. Het helpt rimpels tegengaan. Regelmatig op het menu zetten dus.”

1 2
bekijk op één pagina

 Meer over beauty & gezondheid:

(Beeld: Wout Hendrix)