Gezwollen gezicht ’s ochtends? Dit zijn de oorzaken en zo pak je die efficiënt aan
Soms is er geen ontkomen aan en sta je ’s ochtends op met een puffy face. Wat je dan kunt doen? Geduldig wachten tot de zwelling vanzelf weer weggaat óf zoeken naar de oorzaak en het gericht aanpakken. Wij opteren alvast voor optie twee.
Waarom je soms opstaat met een gezwollen gezicht
Het lymfesysteem is verantwoordelijk voor de opname van vocht uit de cellen. Als hier iets sputtert en ze niet gedraineerd geraken, houden ze vocht op wat een zwelling veroorzaakt. In dat geval is het zoeken naar waarom je lymfeklieren het vocht niet vlotjes afvoeren. Volgens dermatoloog Dagmar Ostijn (dermadent.be) zijn er zes veelvoorkomende oorzaken:
1. Je hoofdkussen is te laag
Net zoals je een gezwollen been of voet omhoog legt, helpt het ook om je gezicht goed hoog te leggen om de zwelling te verminderen. Ook wel: de wet van de zwaartekracht. Slaap bij voorkeur op je rug en op twee kussens zodat je hoofd goed wordt opgetild.
2. Je eet te veel zout
Natrium staat erom bekend vocht vast te houden. Heb je vaak last van een gezwollen gezicht, probeer dan het zoutgebruik in je voeding te verminderen.
3. Je hebt een allergie
Een zwelling kan ook optreden bij een allergie. Laat dit bij twijfel testen want misschien ben je wel allergisch aan stof, pollen, huisstofmijt...
4. Je sinussen zijn gevoelig
Ook je sinussen kunnen een vochtophoping teweegbrengen. Hou symptomen als hoofd- en tandpijn in de gaten en ga bij twijfel naar de dokter; ze kunnen wijzen op een sinusinfectie.
5. Je reageert op je skincare
Ook als je beautyproducten gebruikt met ingrediënten die jouw huid irriteren, kan je gezicht opzwellen. Hou dus zeker in de gaten aan welke stofjes jij gevoelig bent.
6. Je drinkt niet genoeg water
Wie al eens een dermatoloog, massagetherapeut of schoonheidsstudio bezocht, zal dit advies vast bekend in de oren klinken: water, water, water en de rest komt later. Een mooie huid, begint immers bij voldoende water drinken. En dat geldt ook voor een puff-vrij gelaat. Water helpt het lichaam namelijk detoxen: overtollige afvalstoffen worden afgevoerd en het lichaam wordt gezuiverd.
Gezwollen gezicht: dit kun je doen
Een puffy face aanpakken, komt neer op het vocht weer wegdrijven en dat kan als volgt:
- Masseer je gelaat; ga met je handen van je neus richting de oren en hals. Je kan ook een gezichtsroller of gua sha gebruiken; deze zijn van nature koel en dat voelt aangenaam.
- Ga ’s avonds iets hogerop liggen door extra kussens te gebruiken of je matras wat hoger te kantelen.
- Probeer een crème met cafeïne; vooral aan je dunnere ooghuid zal dit ingrediënt goed insijpelen en er de zwelling verminderen. Heb je vaak wallen en donkere kringen? Zo kun je die weer wegwerken.
- Drink meer water en eet gezond. Ook een gezonde levensstijl heeft impact op de kwaliteit van je huid. Voldoende groenten en fruit, zoals ananas, bleekselderij, asperges, rode biet en blauwe bessen houden je systeem gezond. Een degelijke portie milde beweging – ongeveer dertig minuten per dag – houdt je lichaam fit. Je huid zal er wel bij varen.
- Vermijd ’toxische’ en vochtafdrijvende voedingsmiddelen als alcohol en cafeïne: die drogen uit en verstoren de vochtbalans van je lijf.
€ 23 – The Coucou Club
Door ’s ochtends in licht opwaartse bewegingen met een gua sha over je gezicht te strijken wordt de huid gelift. Het ‘schrapen’ stimuleert niet alleen de bloedcirculatie en collageenaanmaak, het bevordert ook de lymfedrainage en voert afvalstoffen af. Extra tip: bewaar je gua sha ’s nachts in de ijskast voor een optimaal effect.
Belangrijk: helpen bovenstaande oplossingen niét dan is er misschien een onderliggend, medisch probleem. Ga in dat geval zeker langs je huisarts om samen naar de oorzaak te zoeken.
Helpt de ‘Skin Icing’ trend?
Op TikTok wemelt het van de Skin Icing video’s waarbij het volledige gelaat in een bad ijsblokjes wordt gedompeld. Het zou goed zijn tegen grove poriën, onregelmatige teint, puff en nog wat dingen. Of deze hype echt helpt? Volgens dermatoloog Ostijn niet: “Je huid rechtstreeks in contact brengen met ijs, is geen goed idee. Je bloedvaatjes zullen heel snel krimpen (vasoconstrictie) maar als reactie daarop ook snel weer openstaan (vasodilatatie). Vooral als je couperose hebt, is dit géén goed idee.”
Meer beautytips:
Openingsbeeld: GettyImages
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier