Haaruitval in de herfst? Dit is de reden en dit kan je eraan doen
Je hebt het vast al gemerkt: je doucheputje zit vaker verstopt dan gewoonlijk en ook je borstel lijkt tegenwoordig een hele pruik vast te houden. Volgens Zweedse onderzoekers heel normaal, want uit een studie gepubliceerd in de Dermatology blijkt dat vrouwen meer haar verliezen tijdens de herfstmaanden.
Wat je kan doen tegen tijdelijk haarverlies
Haarcellen zijn na beenmerg de snelst producerende cellen in ons lichaam dus het is dan ook normaal dat ze als eerste lijden onder lichamelijke veranderingen (bijvoorbeeld door een zomerdieet of omdat je ziek wordt, wat sneller gebeurt in het najaar). Een menselijk haar groeit zo’n twee tot zeven jaar. Zo’n 80 procent bevindt zich steeds in die groeifase, terwijl de rest zich dan in een rustfase bevindt. Daar blijven de haartjes tussen drie à zes maanden vooraleer ze uitvallen. De haarfollikel gaat dan drie maanden op vakantie vooraleer het hele proces herhaald wordt (als je geen progressieve, genetische haaruitval hebt). Onderzoekers ontdekten dat vrouwen het hoogst aantal rustende haren hebben in juli. Dat wil zeggen dat ze zo’n drie maanden of 100 dagen later uitvallen, in oktober dus.
Meestal gaat het tijdens de seizoenswissel – net als bij een emotionele shock, medicijnen of een dieet – dus om tijdelijke haaruitval. Daarom hoef je jezelf absoluut geen zorgen te maken maar als je toch opnieuw wat extra, sterke haren wil, zijn er heel wat goeie middeltjes.
Je kan de groeicycli van je haren proberen te verlengen door optimale omstandigheden te creëren zodat de haren zo sterk mogelijk kunnen groeien. Stimuleer de bloedcirculatie door je hoofdhuid zacht te masseren en voldoende voedingsstoffen te geven (met bijvoorbeeld een serumkuur). Een massage van 2 minuten per dag zou al helpen om haaruitval te verminderen.
René Furterer Triphasic soins anti-chute cheveux voor progressieve, genetische haaruitval (8 flacons: € 73,65, een kuur is 2 doosjes), Triphasic Reactional (12 ampullen: € 54,35) voor occasionele haaruitval.
Exfoliëren is niet enkel goed voor je lichaam en gezicht, ook voor je hoofdhuid doet het wonderen. Dode huidcellen verdwijnen, waardoor de doorbloeding beter wordt en het residu uit haarproducten wordt weg gescrubd. Doe het wel met milde producten, bijvoorbeeld met deze verzachtende Fusio Scrub voor de (gevoelige) hoofdhuid.
Fusio hoofdhuidscrub (Kérastase, € 41,50 voor 250 ml).
De Elsève Full Resist versterkende shampoo van L’Oréal Paris zit boordevol voedende ingrediënten, zoals biotine en vitamine B5, die je haarlokken een boost zullen geven. Ook het aminozuur arginine zit erin, en zal de haargroei én de aanvoer van voedingsstoffen naar de haarfollikel verbeteren. Hierdoor worden je lokken een pak sterker.
L’Oréal Paris Elsève Full Resist versterkende shampoo – € 3,99 bij Kruidvat.
Aveda heeft een botanisch 3-stappenplan, gebaseerd op drie producten uit de traditionele Ayurvedische wijsheden. Als je de Aveda Invati Advanced producten twaalf weken gebruikt, wordt haaruitval met 53% verminderd. Dat komt omdat er densiplex inzit, een mix van Ayurvedische kruiden, kurkuma en ginseng. Ga langs bij de Aveda-kapper voor een behandeling – inclusief wassen en stylen – en doe de rest van de verzorging gewoon thuis.
Kit met exfoliërende shampoo, verdikkende conditioner, hoofdhuid revitalizer – € 39 via Aveda.
Je kan je hoofdhuid ook van binnenuit voedingsstoffen geven met behulp van supplementen. Biotine (ook: vitamine H of vitamine B8) is bijvoorbeeld een in water oplosbare vitamine die door je eigen lichaam wordt geproduceerd; een tekort ervan kan haaruitval veroorzaken. Let wel: supplementen werken enkel bij haarverlies door biotinetekort – niét bij stress of door een hormonale oorzaak. Verder zijn ijzer en zink twee stofjes die van groot belang zijn bij respectievelijk haaruitval en het vertragen van de haargroei. Ook vitamine C kan interessant zijn, aangezien die ervoor zorgt dat ijzer beter wordt opgenomen. Tip: vraag aan jouw (orthomoleculaire) arts om een uitgebreid bloedonderzoek zodat hij of zij kan achterhalen wat voor jou specifiek nodig is.
Haar: revitaliserend – € 23,90 bij Oenobiol (2 capsules per dag, gedurende 3 maanden).
Niet alleen met de juiste producten, ook met de juiste tools maak je een wereld van verschil. Vervang je kussensloop bijvoorbeeld eens door een satijnen variant, het zorgt voor minder wrijving waardoor je jouw haar minder zal beschadigen. PS Werkt ook tegen rimpels!
Satijnen kussensloop – vanaf € 9,99 bij Zara Home.
Opgelet: werken bovenstaande middeltjes niet, dan is je haarverlies waarschijnlijk niet te wijten aan de herfst. Vraag raad bij de kapper of dermatoloog voor de juiste, persoonlijke verzorging.
Meer tips voor mooi haar
- Handig! 10 kapsels die mooi blijven bij slecht weer
- Dit zijn ze: dé kapseltrends voor de herfst en winter van 2020
- 7 x kapsels voor kort haar om dit najaar nog uit te proberen
Openingsbeeld: IMaxTree
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier