5 tips van Eva De Roovere om je dag goed te beginnen

Dat Eva De Roovere een goedlachse en optimistische vrouw is, is na haar doortocht als gastvrouw voor Feeling wel gebleken. Maar hoe zorgt ze er dan voor dat ze haar dag goed begint? Hieronder geeft ze haar 5 persoonlijke tips.

1. Herinner je dromen

Probeer je je dromen eens te herinneren als je nét wakker geworden bent. Dromen zijn soms goede raadgevers over waar je emotioneel mee bezig bent op dat moment. Als we dromen, verwerken we stress, dus dromen is gezond!

2. Neem een douche

Om de dag goed te starten neem je best een douche. Spoel alle slaap uit je lijf en je zal zien dat je veel sneller wakker bent en (bijna) geen koffie nodig hebt!

3. Draag zorg voor je gewrichten

Laat je gewrichten niet zomaar zware lasten dragen zonder ze op te warmen. Draai als je opstaat met je enkels en je polsen en maak je schouders en heupen los. Laat je hoofd (voorzichtig!) rondjes maken op je nek en rek jezelf een keer goed uit.

4. Eet een groot en gezond ontbijt

Het lijkt misschien een clichématige en oubollige raad, maar het klopt ook echt! Je spieren en je hersenpan hebben energie nodig en dat halen we uit... jawel, voedsel.

5. Glimlach

Glimlach zo mogelijk de hele dag door, maar start de dag met een glimlach naar je eigen spiegelbeeld. Het klinkt misschien onnozel, maar je moet ook vriendelijk zijn tegen jezelf en niet enkel tegen anderen.

Wil je nog meer te weten komen over Eva De Roovere? Klik dan hier voor een video waarin we haar 10 dilemma’s voorschotelen. En hier vind je exclusieve beelden van onze fotoshoot met Eva achter de schermen.

Het augustus-nummer met gastvrouw Eva De Roovere ligt vanaf 20/7 in de krantenwinkel.