1. Spreek met collega’s af om staand te vergaderen

Net vandaag lanceert ook de Belgische Cardiologische Liga de campagne ‘Please Stand Up’ waarin ze iedereen met een kantoorjob oproepen om vaker op te staan. Dat kan bijvoorbeeld door staand te vergaderen.

2. Ga sporten in plaats van drinken

Gezellige avond met vriendinnen gepland? Duik samen de sportschool in en motiveer elkaar om vol te houden. Echt liever bijkletsen? Dan ga je toch gewoon gezellig wandelen. Vergeet wel niet om goed door te stappen.

3. Neem de fiets

Je spaart niet alleen je lichaam, maar ook het milieu. Extra plus: je verbrandt er heel wat calorieën mee, hello perfect body!

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3
bekijk op één pagina

Meer tips voor een gezond lichaam: