Home Gezond 3 drankjes die je kwaaltjes meteen verlichten

3 drankjes die je kwaaltjes meteen verlichten

3 drankjes die je kwaaltjes meteen verlichten

Voor elk kwaaltje kan je onmogelijk naar de dokter lopen. Probeer het eens met simpele drankjes die je in een vingerknip thuis kan klaarmaken. Deze 3 sapjes gaan je pijn meteen verlichten.

1. Cranberrysap

Cranberrysap is hét wondermiddel tegen blaasontstekingen. Het sap kan ook het risico op een terugkerende ontsteking met 50 % verminderen.

Cranberry De Verlichter

Cranberry sapje

 

Ingrediënten:

  • 15 aardbeien
  • 15 frambozen
  • 2,5dl cranberrysap
  • 1 tl honing

Snijd de aardbeien in kleine stukjes. Doe deze in de blender samen met de frambozen. Voeg de 2 dl cranberrysap toe en laat alles goed mixen samen totdat je smoothie er luchtig uitziet.

2. Koffie wondersmoothie

Een kater kan je best bestrijden met cafeïne. Maar denk daarbij niet aan een warme kop koffie, maar aan deze groene smoothie. 

Groene wondersmoothie

Groene wondersmoothie

 

Ingrediënten:

  • 1 tas ijskoffie een handvol spinazie
  • 1 tl cacaopoeder
  • 1 banaan (liefst bevroren)
  • 3 – 4 blaadjes munt

Hak de spinazie, muntblaadjes en banaan fijn. Doe het in een mixer, giet de ijskoffie erin en voeg de theelepel cacaopoeder toe. Laat alles goed blenden tot een mooie groen geheel.

3. Walk the line cocktail 

Perfect voor als je maag helemaal overhoop ligt en je geen vast voedsel kan binnenhouden.

Walk The Line

Walk The Line cocktail

 

Ingrediënten:

  • 50 ml wodka ( mag ook weggelaten worden als je dit liever niet wil)
  • sap van 1 limoen
  • 1dl koude ginger ale
  • scheutje suikersiroop
  • partjes limoen
  • ijsblokjes

Doe de wodka, limoensap, suikersiroop en ijsblokjes in een cocktailshaker en schud flink. Schenk het daarna in een glas en voeg er de ginger ale aan toe. Werk af met de partjes limoen in je drankje.

Natuurlijk is het ook belangrijk om voldoende water te drinken wanneer je je niet goed voelt. Lees hier onze tips om meer water te drinken.

 

Lees ook:

Zo eet je minder suiker.

Zen in vier stappen.