4 belangrijke redenen om meer te sporten die niets met je gewicht te maken hebben

1. Gelukkige stofjes

Wist je dat tijdens het sporten je lichaam bepaalde stoffen vrijlaat, waaronder endorfines? Deze stofjes zorgen ervoor dat je je gelukkig voelt – happy vibes. Logisch toch dat het zalig is om je dag te starten of te eindigen met een workout, zodat je je helemaal goed voelt?

2. Weg met stress

Sporten kan een belangrijke bijdrage leveren in het controleren van je stressgehalte. Het leven is hectisch, iedereen heeft en druk en krijgen we geen stress door het werk, dan is misschien wel door familie of het verkeer. Door te sporten zet je je mentale status even on hold en focus je je op iets anders, in plaats van te stressen. Voel je je gefrustreerd, kwaad of verdrietig? Probeer dan eens 20 min. te gaan wandelen of enkele krachtoefeningen te doen, ik wil wedden dat je je erna toch iets beter voelt.

3. Stralend huidje

Uiteraard is sporten gewoon super goed voor je botten, spieren, en zelfs je huid! Je voorkomt kwetsuren, je lichaam kan zich beter weren bij een val en je hart wordt er sterker van. Dit zijn allemaal zaken waarvoor je jezelf kan bedanken wanneer je een jaartje ouder wordt. Bovendien geeft het je immuniteit een boost.