2. Meer vocht door progesteron

Maar dan is het nog niet gedaan. Als het oestrogeen terug afneemt, neemt het hormoon progesteron toe. Dit zorgt voor die ververelende spanning in je borsten en vochtophoping in buik en benen. Dit daalt wel snel, dus je zou al snel terug een verschil op de weegschaal moeten zien.

3. Die vervelende cravings

Vooral voor je menstruatie begint, kun je van die vreselijke cravings hebben. Liefst van alles wil je hele repen chocolade oppeuzelen en zakken chips verorberen. En dat kan natuurlijk een gewichtsverandering teweeg brengen. Af en toe zondigen kan zeker geen kwaad, maar probeer zeker ook gezonde snacks op het menu te zetten.

4. Een gebrek aan motivatie

Terwijl je misschien al weken netjes aan je sportschema werkt, heb je nu vooral veel zin om de zetel te hangen. Dat is niet vreemd, zeker als je menstruatiekrampen hebt. Toch is het écht beter om even door te bijten. Sporten helpt tegen die krampen én de endorfines of gelukshormenen die vrijkomen, helpen tegen je vervelende humeur. 😉

1 2
bekijk op één pagina

Meer gezonde tips: