6. Weersta marketingtrucs

Ze zijn overal: online, in de supermarkt, op de baan, op de tv. Wanneer je gaat winkelen: gebruik je logisch verstand. Ik probeer vaak zo te denken: “Zo weinig mogelijk uit een pakje, zoveel mogelijk pure voeding van de aarde.” Verse groente, fruit, aardappelen, noten, zaden,..: YES.

7. Organiseer je berging

Zelf berg ik graag alles op in glazen bokalen die ik telkens opnieuw aanvul. Ik probeer de producten (noten, zaden, superfoods, poeders) steeds in bulk aan te kopen. Noten zijn sowieso een must, ze zijn heerlijk gewoon als tussendoortje, maar zijn ook enorm handig voor het toppen van je smoothie bowls, of om gezonde dessertjes mee te maken. Haver is zeker ook een must-have. Dit kan je gebruiken om ontbijtjes mee te maken (overnight oats), maar je kan er ook meel van maken om pannenkoeken te bakken of desserts mee te maken. Zorg ook altijd voor wat zaden (zonnebloempitten, chia zaden). Wanneer je deze basis in huis hebt, komt de uitbreiding vanzelf.

“Your healthy fix”is verschenen bij Borgerhoff & Lamberigts en kost  24,99 euro.  

1 2 3
bekijk op één pagina

Meer over gezondheid:

SOURCE: Beeld: TheFreshLight