3. Ga wat vaker met z’n tweetjes sporten

Mijn vriend en ik trainen vaak samen. We doen nooit dezelfde training, maar we gaan wel samen naar de gym en zeggen dan: ‘Oké, over een uur zien we elkaar weer bij de uitgang.’ Het helpt. We zijn competitief en doen altijd en planking contest samen. Het werkt echt motiverend, want als ik geen zin heb om te gaan zegt mijn vriend: ‘Joh, kom op. We gaan gewoon, dan zijn we er weer vanaf.'”

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4 5
bekijk op één pagina

De beste oefeningen voor strakke billen

SOURCE: Elle US