6. Maak van je work-out een vriendinnen moment

“Met de Angels probeerden we altijd samen te trainen en daarna planden we dan een gezellige brunch of lunch. Het werkt enorm motiverend. Jasmine (Tookes) is het meest hardcore. Ze is sterk en kan veel gewicht liften.”

Not all days have thorns! Have a fancactus Sunday y’all 🌵 @jastookes

A post shared by Romee Strijd (@romeestrijd) on

7. Doe regelmatig korte maar hevige sessies

“Ik ben ook niet altijd gemotiveerd, maar je moet toch gewoon gaan. Erna voel je jezelf zo enorm goed en geniet je meer van jouw dag omdat je het hebt gedaan. Dus begin gewoon ergens. Zeg tegen jezelf dat je pakweg maar 15 minuten hebt en van daaruit kom je wel verder.”

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4 5
bekijk op één pagina

De beste oefeningen voor strakke billen

SOURCE: Elle US