Deze thee verlaagt je bloeddruk en cholesterol volgens de wetenschap

Thee is erg gezond, dat is een feit. Wil je graag een gezond hart, dan zet je iedere dag best een paar kopjes zwarte of groene thee op het menu. Ze verlagen je bloeddruk en daarmee de kans op een beroerte. Volgens de wetenschap zijn drie kopjes per dag voldoende.

Experimenteren? Zo maak je thee uit eigen tuin. 

Het Nederlandse Voedingscentrum raadt aan om elke dag drie koppen groene of zwarte thee te drinken. Het is goed voor hart- en bloedvaten en zou je slechte cholesterol verlagen, aldus wetenschappers. Het zou zo zelfs het risico op diabetes type 2 verminderen.

Echte thee

Wel belangrijk om weten: de gezondheidsvoordelen gelden enkel voor echte thee, die van de theeplant Camellia Sinenis komt. Een andere gezonde thee is de Oolongthee, de half geoxideerde thee komt ook van de theeplant.

Kruidenthee zoals rooibos of kamille, is eigenlijk geen echte thee. Sommige soorten, waaronder zoethout, kunnen de bloeddruk zelfs verhogen. Overdrijf dus niet en wissel regelmatig af. En vergeet niet om voldoende water te drinken.

Energieboosters

Door de juiste ingrediënten aan je (warm) water toe te voegen, kun je trouwens natuurlijke energieboosters maken. Zo is een kopje met gember en citroen perfect om je dag te starten. Geen verse gember in huis? Probeer dan Ginger Blast, een extract met de gezondheidsvoordelen en heerlijke smaak van gember.

Meer gezonde drankjes:

Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier

Partner Content

Gesponsorde content