Het hoogtepunt: de savasana

Het gevoel van gewichtloosheid wisselt zich af met het gebruik van je buik- en armspieren – dankje hangmat om m’n handstand en plankpose tot een goed einde te brengen. Verder komen er heel wat klassieke yogahoudingen terug, denk de downward facing dog en de warrior, maar de hangmat zorgt voor een véél intensere stretching. De wrijving van het doek (en Heidi die regelmatig komt masseren) zorgt ervoor dat alle spanning loskomt. De bloedstroom die naar je hoofd keert – jap, je hangt ook ondersteboven – zorgt er bovendien voor dat je blij en energiek wordt.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4
bekijk op één pagina

Aerial Yoga – Zaal Van Trier (Van Trierstraat 40 in 2018 Antwerpen). Lessen op maandagavond, één om 18u30 en één om 20u00. Vanaf 18 april ook op woensdagavond om 20u. Een losse les kost € 17, voor 5 beurten betaal je € 80, 10 beurten kosten € 150. Er hangen 14 doeken voor evenveel acrobaten ;-).

Meer sporttrends