Aerial Yoga, ofte: yoga in de lucht. Toen ik ervan hoorde en het absoluut wilde uittesten, had ik geen idee waaraan ik begon. Nu ja, ik wìst dat je er lenig voor zou moeten zijn, sterk, handig en misschien moest je er ook wel wat ervaring voor hebben… Ik, zonder één van deze uitzonderlijke talenten, richting Van Trierstraat in Antwerpen.

Dance meets yoga

De locatie op zich is 100% zen… Achter een oude poort ligt letterlijk een oase van rust. Je komt binnen in een prachtige open ruimte waar rustgevende muziek rinkelt op de achtergrond en lesgeefster Heidi je met een lieve lach staat op te wachten.

Heidi Wittevrongel was een gepassioneerde danseres tot in 2014 de voorste kruisband en meniscus van haar rechterknie scheurden tijdens een les. In haar herstelperiode van twee knieoperaties ontdekte ze een nieuwe passie: yoga. Ze trok in 2015 naar New York, waar ze voor het eerst een les Aerial Yoga volgde, dé perfecte link tussen dans en yoga. Je ervaart dezelfde flow, vrijheid en geluk van het dansen en zet tegelijkertijd lichaam, adem en geest centraal. Heidi volgde een opleiding in Nederland en bracht Flying Yoga naar België. Sinds 21 januari 2018 vliegt ze met haar leerlingen door Zaal Van Trier in Antwerpen.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

No shoes allowed

Eén van die vaste maandagavond-leerlingen ben ik, vanaf nu, want hoewel de moed me in de tenen zakte (voor yoga draag je géén schoenen) bij het zien van de lege hangmatten, ben ik er m’n eerste zweefles zonder kleer- en spierscheuren vanaf gekomen. Heidi begint met een opwarming – aka je spieren rekken al zittend op een blokje – voor ze er nogal letterlijk invliegt. Bedoeling? Traditionele yogahoudingen (asanas) uitoefenen met behulp van een stoffen hangmat.

Je hangt, staat en vliegt op verschillende manieren in het doek en hoewel het er heel complex uitziet, valt het allemaal best mee. Ervaring heb je er niet voor nodig en aangezien de lessen nog maar net van start zijn gegaan, is zowat iedereen hier een beginner. Heidi neemt dan ook écht de tijd om alles goed uit te leggen.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Het hoogtepunt: de savasana

Het gevoel van gewichtloosheid wisselt zich af met het gebruik van je buik- en armspieren – dankje hangmat om m’n handstand en plankpose tot een goed einde te brengen. Verder komen er heel wat klassieke yogahoudingen terug, denk de downward facing dog en de warrior, maar de hangmat zorgt voor een véél intensere stretching. De wrijving van het doek (en Heidi die regelmatig komt masseren) zorgt ervoor dat alle spanning loskomt. De bloedstroom die naar je hoofd keert – jap, je hangt ook ondersteboven – zorgt er bovendien voor dat je blij en energiek wordt.

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Na een uurtje zweven, leggen we ons volledig in de cocon om 100 % te ontspannen tijdens de savasana. De klank van de gong, de massage en een heerlijk ontspannende geur zorgen ervoor dat je de hangmat na een kwartier moeilijk nog uitgeraakt… Namasté.

Aerial Yoga – Zaal Van Trier (Van Trierstraat 40 in 2018 Antwerpen). Lessen op maandagavond, één om 18u30 en één om 20u00. Vanaf 18 april ook op woensdagavond om 20u. Een losse les kost € 17, voor 5 beurten betaal je € 80, 10 beurten kosten € 150. Er hangen 14 doeken voor evenveel acrobaten ;-).

Meer sporttrends