Ben jij een echte kilo-strijder? Heb je elk dieet al geprobeerd, steeds zonder resultaat? Klinkt hopeloos, maar je kan er nog iets aan doen. En je hoeft er helemaal niet veel voor te laten. It’s all in your mind!
Goed nieuws: je mag blijven eten! JOE-PIE! 😉

Niet je lichaam, wél je brein

Als je écht op je voeding let, komen vroeg of laat de kilo’s weer terug. Hoe komt dat? Je hersenen nemen snel het roer van je over omdat de evolutie hen dat heeft geleerd. Je brein doet je constant vechten tegen een eventuele dreigende hongersnood. Het heeft een ideaal gewicht voor ogen en doet er alles aan dit te bekomen. Het cijfer op je weegschaal zal op een bepaald moment dus niet meer veranderen.

Work-out voor je hersenen

Je kan je hersenen wel trainen en hen een lager gewicht laten programmeren. Hierover doet je brein toch wel een jaartje. Trainen doe je door alleen te eten wanneer je honger hebt, te stoppen als je verzadigd bent en slechte snacks te vervangen door gezonde tussendoortjes. Doe dat in combinatie met sport en hou vol tot je brein vertrouwd is met je nieuwe levenswijze. Binnen zes à twaalf maanden hebben je hersenen opnieuw een gezond en stabiel gewicht voor je bepaald.

Zo blijven de sterren slank

SOURCE: Daily Mail