Heb jij een buikje? Dan hebben we goed nieuws! Want volgens de Australische voedingsdeskundige Lyndi Cohen is het helemaal niet zo ongezond als ze dacht. Ze zette de voordelen op Instagram op een rijtje.

Lyndi deed er nochtans alles aan om haar buikje kwijt te raken. Ze volgde verschillende diëten en sportte als een zot. Toch bleef haar buikje daar. Uiteindelijk kwam ze tot een belangrijk inzicht: “dat buikje hoort bij mij en heeft zelfs tal van gezondheidsvoordelen. Ik heb een extra laagje vet over mijn spieren zitten. Iedere keer als ik het probeer te verliezen, verzet mijn lichaam zich. Jarenlang was het een strijd, ik probeerde dieet na dieet.”

“Ik zal nooit een sixpack hebben, maar dat is een kleine prijs voor een gezond lichaam vol energie”

Als een dekentje

Uiteindelijk kwam ze tot een belangrijk besef: “er is niets mis met mijn lichaam of mijn metabolisme, ik ben gewoon niet gemaakt om dat ‘extra’ gewicht te verliezen. Het houdt mijn hormonen in balans, mijn humeur goed en mijn energielevel hoog. Bovendien kan mijn lichaam zijn temperatuur goed reguleren en houdt het me ‘s nachts warm zodat ik gemakkelijk inslaap. Daarnaast kan ik blijven gaan, ook al heb ik honger. En het beschermt me als ik ziek ben. Eigenlijk is mijn ‘extra’ gewicht geen last, maar een dekentje dat me beschermt.”

“Ik ben het beu om te vechten, gewoon om te passen binnen een plaatje dat volgens anderen ‘gezond’ is”

Gezonde rondingen

Verder heeft ze nog enkele mooie woorden waar we allemaal iets van kunnen leren. “Mijn lichaam is niet stuk, het hield zelfs van mij toen die liefde nog niet wederzijds was, en wilde dat extra laagje lichaam van mij gewoon niet kwijt. Oké, ik zal nooit een sixpack hebben, maar dat is slechts een kleine prijs die ik betaal voor een gezond, energiek lichaam. Mijn natuurlijke lichaamsvormen accepteren is het gezondste dat ik voor mezelf gedaan heb. Ik heb gerealiseerd dat dit mijn natuurlijke gewicht is, en ik ben er klaar mee om er tegen te vechten, gewoon om te passen binnen het plaatje dat volgens mensen beantwoordt aan een gezond gewicht. Voor mij lijkt mijn lichaam op een gezond lichaam en ik hou net van mijn rondingen.”

 

I have an extra layer of fat that sits on my muscles. Every time I try to lose it, my body resists. It's a struggle. For years, I tried to lose that weight with diet after diet. Eventually, I have realised that there's actually nothing wrong with my body or my metabolism, and that maybe – I'm just not meant to lose that 'extra' weight. This 'extra' weight is what keeps my hormones balanced, my mood stable and energy high. This 'extra' weight means I can regulate my temperature easily and sit comfortably thanks to it's cushiness. This so-called 'extra' layer is what keeps me warm at night so I can fall asleep easily. It keeps me going when I get hungry. It's what will protect me if I ever get sick. So it seems this 'extra' weight is not a burden (like I thought), but a security blanket. My body is not broken. My body loved me before I ever loved it and never wanted me to lose this lovely layer. While this extra fat means I'll never a six-pack, it's a small price to pay to have an energetic, healthy body. Accepting my natural body shape and my healthy weight has been one of the healthiest things I've done for myself. I've realise that this is my natural healthy weight, and I'm not longer willing to fight against it just to fit into people's idea of what a conventional healthy body looks like. This is what a healthy body looks like for me. And I love my layers. #realhealthlookslike #myhealthybody

A post shared by LYNDI COHEN (@nude_nutritionist) on

Hier staat ingevoegde content uit een social media netwerk dat cookies wil schrijven of uitlezen. U heeft hiervoor geen toestemming gegeven.
Klik hier om dit alsnog toe te laten

Gezond eten

Dat wil overigens niet zeggen dat ze niet iedereen aanraadt om gezond te eten. Ze deelt op haar Instagram en Facebook allerlei lekkere en gezonde receptjes. “Maar jezelf goed in je vel voelen en beseffen dat je je niet mag spiegelen aan foto’s op Facebook en Instagram, is even belangrijk.”

 

Meer over body positivity: