Waarom het soms nuttig is om even te vasten

Leren luisteren naar je lichaam

We eten vaak op vaste tijdstippen, maar eigenlijk is het belangrijker te luisteren naar je lichaam. Als je geen honger hebt, hoef je echt niet te eten. Sla een maaltijd over en drink eventueel een thee die de spijsvertering bevordert, zoals muntthee of venkelthee of bronwater met of zonder limoensap. Het is niet nodig om te eten omdat het ‘tijd’ is. We sterven eerder van te veel te eten in plaats van te weinig te eten…

Wil je meer tips over vasten? Lees dan ‘De Gezondheidscirkel’.