Bernadette is lifecoach en brengt bedrijven terug in beweging
Een gelukkige werknemer is een productieve werknemer en dit hebben bedrijven geweten. Volop wordt geïnvesteerd in life- en fitnesscoaches om het moraal en en sportiviteit van werknemers op te krikken. Bernadette is projectcoördinator van het fitste bedrijf en ziet de voordelen in van deze investeringen.
Bernadette (35): “Tijdens een boksles zegt iemand plots: ‘Wow, ik had nooit gedacht dat ik mijn overste zo’n flinke klap zou mogen geven’, niet beseffende dat hij daarmee ook over emoties praat, en over de relaties op het werk. Dat is de kracht van beweging: het is een hefboom, het maakt andere zaken los. Ik was beroepshalve bij RiseSmart al bezig met het begeleiden van mensen op hun werk: carrièregesprekken, outplacement, burn-outpreventie, leiderschapsstijlen... en ik kon niet anders dan merken dat er een gigantische vraag was naar coaches in de sector welzijn, een facet dat me enorm boeit.
Hoe help je mensen om arbeidsvreugde te vinden, en uiteindelijk – al klinkt dat Bond zonder Naam – een zinvol leven vol betekenis en plezier? Ik kon daar perfect een bundel van workshops en gesprekken voor uitwerken, maar ik had de indruk dat ik een deeltje van de puzzel miste. Toen ik Wouter Goris van Ready- 2improve ontmoette, viel alles op zijn plaats: als we aan wellbeing willen werken, moeten we beweging inbouwen. Niet dat het uitsluitend rond fitness mag draaien, maar het kan letterlijk bedrijven in beweging zetten, het maakt energie vrij en brengt een dynamiek op gang die dan weer andere veranderingen uitlokt.”
GO, GO, CEO!
“Om bedrijven en hun medewerkers te inspireren, maakten we er een wedstrijd van: Het Fitste Bedrijf, we zijn aan jaar drie. Het is een traject van twaalf weken waar we werkgevers en werknemers in de juiste richting duwen, met een pakket dat voor hen op maat gemaakt is. Het eerste gedeelte draait rond beweging: lopen, wandelen, yoga, pilates; voor elk een activiteit die past. We ‘meten’ iedereen: BMI, metabolisme, hartslag... Kortom: we brengen ieders conditie in kaart, om na twaalf weken te kunnen vaststellen welk bedrijf als geheel de grootste vooruitgang heeft gemaakt.
In twaalf weken duwen we werkgevers en werknemers in de juiste richting, met een pakket op ieders maat
In een tweede luik pakken we de mentale gezondheid aan: stressbeheersing, timemanagement... We werken er heel hard aan dat de wedstrijd door het hele bedrijf gedragen wordt, sommigen zijn deelnemers en bij ons krijg je extra punten als de CEO meedoet -, anderen zijn supporter; maar iedereen ‘doet’ mee. Het bedrijf krijgt coaches ter beschikking, en we hebben een digitaal platform uitgebouwd waar iedereen terechtkan voor zijn persoonlijk programma. Waarom twaalf weken? Omdat het tot acht weken kan duren voor een ‘nieuwe gewoonte’ goed en wel is ingebed in iemands leven. En we willen echt een blijvende verandering teweegbrengen. Dat is trouwens wat ik nadien het vaakst hoor: ‘Ik heb nu echt de klik gemaakt, ik ga door’. We geven de mensen trouwens nog een programma mee voor na de wedstrijd.”
“Ik ben bevoorrecht, ik hou zoveel van mijn job dat het me weinig moeite kost om enthousiast te blijven. ‘Moet jij niet naar je werk, mama?’, zegt mijn dochter als ik vertrek om een training te geven. Ik zie er dan blijkbaar te vrolijk uit. Ik gun iedereen dat gevoel, en het ligt ook binnen het bereik van iedereen. Het is maar een kwestie van zoeken en vinden.”
Bernadettes als-je-maar-één-ding-doet-tip
“Wat is jouw ‘momentje’, wat geeft je energie? Dat kan iets eenvoudigs zijn: ’s morgens op het werk goeiedag zeggen tegen je vriendin en samen koffie halen. Of op een bankje zitten en de zon op je gezicht voelen. Koester dat moment, ervaar dat gevoel met al je zintuigen en probeer het vast te houden. Een simpel moment van rust en meditatie.”
hetfitstebedrijf.com
Meer psycho en relatie nieuws:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier