Zorgwekkend: 1 op 5 jongeren heeft klachten die tot burn-out kunnen leiden

• 80% neemt zijn/haar telefoon mee naar bed.
• 5% zet de wekker iets vroeger om de smartphone te checken.
• De blauwe vinkjes in WhatsApp blijken een grote stressfactor, 17% denkt iets verkeerd gedaan te hebben wanneer er niet direct gereageerd wordt op een bericht.
• 11% zet de blauwe vinkjes uit, zodat zij zelf niet gecontroleerd kunnen worden op het lezen van berichten.

De jongeren moesten onder andere hun gsm regelmatig in vliegtuigstand zetten, hun batterij slechts 50% opladen of de berichtennotificaties uitzetten. De opdrachten bleken niet zonder resultaat, want het positieve zelfbeeld van de groep nam toe en FOMO (the fear of missing out of het gevoel vanalles te missen door beelden op sociale media), nam af en de jongeren sliepen beter.

Hoog tijd dus om je smartphone én die van je (klein)kinderen regelmatig aan de kant te leggen en gewoon te genieten van rust en elkaars gezelschap.