Gisteren pas liep de New York Fashion week weer op z’n einde. Een gezicht dat daar natuurlijk niet mocht ontbreken, was dat van Brits topmodel Naomi Campbell. Op de inhuldiging van de nieuwe Equinox-hotels, een gevestigd, maar vernieuwend sport en lifestyle-concept waar het model met Afro-Jamaicaanse roots het gezicht van is, verklapte de schone zelfs hoe het komt dat ze er op haar 48ste nog steeds zo piekfijn in shape uitziet. Haar geheim? Een gezond en bewust eetpatroon én vier maal per jaar een complete detox.

Circuit-training en yoga

Als ambassadrice van een bekend sport- en lifestylemerk dat personal health en fysieke conditie hoog in het vaandel draagt, is Campbell vanzelfsprekend ook wel min of meer verplicht zelf een gezonde levensstijl te onderhouden. Volgens het Britse model zelf zijn de gezondheidsgewoontes die ze erop nahoudt, nochtans zo radicaal nog niet: “Ik ben altijd heel gezond geweest op het gebied van welzijn, zowel vanbinnen als vanbuiten”, zo zei ze gisteravond aan The Cut.

Natuurlijk duikt er in de wekelijkse routine van Campbell wel wat sport op, maar – naar eigen zeggen – dus niet overdreven veel. Zo is het Britse model onder meer fan van een circuit-training op tijd en stond. Daarnaast houdt ze – net zoals bijna elke drukbezette stadsvrouw met enige interesse in lichamelijk welzijn en balans – ook van yoga en pilates.

Gluten- en vleesvrij dieet

Naast een paar wekelijkse workouts, houdt Campbell er ook een gezond voedingspatroon op na. Brood, pasta en andere voedingswaren met een hoog glutengehalte, zal je op haar bord niet terugvinden. En sinds ze er recent achterkwam dat haar lichaam ook niet erg vlees-tolerant is, werd ook dat item geheel van het menu geschrapt.

Waar ze haar lichaam dan wel mee verrijkt? Vooral met andere proteïnerijke ingrediënten, zoals eieren, kaas en vis. En natuurlijk ook met voldoende groenten – met een voorliefde voor groene bladgroenten in het bijzonder. Wel raadt Campbell aan de hoeveelheid rauwe groenten na de lunch toch te beperken: dat zou namelijk niet bevorderlijk zijn voor een gebalanceerde spijsverering.

Bovendien is niet alleen wát je eet, maar ook de manier waarop je het eet volgens het Britse model van belang voor een gezond lichaam. Lunchen en dineren doe je dan ook maar best “met je volle bewustzijn” en “rustig aan tafel” zodat je goed kan opletten wat je in je mond steekt en wat niet, in plaats van “al zappend voor televisie”.

View this post on Instagram

Missing South Africa 🇿🇦✨♥️

A post shared by Naomi Campbell (@naomi) on

Detoxen met Maple syrup

Tot slot komt Campbells best bewaarde beautygeheim erop neer dat ze haar lichaam vier maal per jaar op adem laat komen met een zuiverende detox. Volgens welbepaalde bronnen zou het basisingrediënt van die detox-routine Maple syrup zijn – aangevuld met drankjes op basis van citroensap en cayennepeper. Niet alleen goed om het lichaam te ontdoen van allerlei toxische stoffen, maar ook om het metabolisme een boost te geven.

Het Britse model liet gisteravond dan ook verstaan groot voorstander te zijn van een driemaandelijkse detox voor iedereen, “niet alleen voor modellen die zich seizoen na seizoen in een maatje vierendertig moeten wurmen”.

Beeld: Photo News. 

Lees ook: