Een nieuw verlengd weekend en dat wil dus zeggen: tijd om even helemaal tot rust te komen. Vind jij het moeilijk om te ontspannen? Dan is ‘shinrin-yoku‘ echt iets voor jou. Wij vroegen aan dokter Qing Lee wat het nu precies is én gingen zelf bosbaden.

Shinrin-Yoku is de Japanse term voor bosbaden. Het wordt ook wel bostherapie genoemd. Je gaat de natuur in om helemaal tot rust te komen door je zintuigen te gebruiken. In Japan, waar twee derde bos is, doen ze het al jaren. Wij willen het ook wel eens proberen dus vragen tips aan Qing Lee.

Een gezonde wandeling maken dus? 

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4 5
bekijk op één pagina