In februari konden we in de laatste film van de Fifty-Shades-reeks nog zien dat Dakota Johnson een lijf heeft om U tegen te zeggen. Ja, ook wij zijn jaloers, maar ze werkt er ook hard voor. Dit zijn enkele oefeningen die ze samen met haar personal trainer uitvoert.

Gunnar Peterson en Kacy Duke zijn dé twee fitnessgoeroes die Dakota Johnson in de shape van haar leven brachten voor de opnames van de Fifty-Shades-reeks. “Het was belangrijk dat ze zich goed in haar vel voelde, daarom hebben we haar ‘Triple A’ laten doen. De drie A’s staan voor abs (buik), arms (armen) en ass (billen). Ze moest verschillende varianten op de squat doen. Daarnaast deed Dokota ook aan yoga. Ze kreeg nog privéles van het duo, daar moest ze allerlei oefeningen doen met onder andere gewichten en een stoel.

Wil je zelf aan de slag? In deze video’s vind je een aantal oefeningen die Dakota regelmatig doet.

Abs

Arms

Ass

Meer tips voor een strak lichaam: