Pippa Middleton – het veelbesproken bruidsmeisje met prachtige derrière – stapt 6 jaar na Kate zelf in het huwelijksbootje. De ‘zus van’ geeft op 20 mei het ja-woord aan James Matthews en stoomt zich dus volop klaar voor dé grote dag. Ze volgt een intensieve training bij een privé-fitness in Londen én zweert tegenwoordig bij het (nogal beruchte) Sirtfood-dieet. Toch even oppassen hoor, Philippa.

Happily ever after? Dit is volgens meer dan 1500 getrouwde koppels het geheim van een goed huwelijk.

Pilates x Sirtfoods

Dagelijks een dik uur pilates volgen in de Chelsea KX Gym en trouw blijven aan het Sirtfood-dieet. Dat is volgens Pippa Middleton dé manier om over twee weken in shape te zijn voor haar bruiloft. Haar voedingsschema draait rond recepten die veel polyfenolen bevatten. Deze stofjes zouden je sirtuinegenen activeren, wat de vetverbranding aanwakkert en je stofwisseling versnelt.

In totaal bestaan er 20 Sirtfoods, gaande van aardbeien, rode wijn en walnoten. Hoewel je in eerste instantie zou denken dat dit de perfecte manier is om af te vallen, is het volgens diëtiste Brigitte Zeitlin ontzettend gevaarlijk. Het voedingsschema wordt immers opgebroken in twee fasen. Tijdens de eerste drie dagen van het dieet mag je niet meer dan 1000 calorieeën per dag eten. Daarna wordt dit aantal verhoogd tot 1500 calorieën, wat volgens Zeitlin véél te weinig is. Je zal er inderdaad door afvallen, maar eigenlijk honger je jezelf gewoon uit. Daarnaast vliegt het gewicht er weer dubbeldik aan wanneer je stopt met het dieet. Geen al te best idee dus, Pippa. Luister beter naar deze gezonde dieettips van grote zus Kate.

Gezond afvallen doe je zo