Niet enkel met yoga en pilates houdt Meghan Markle zichzelf in balans, ook de juiste voeding zorgt ervoor dat ze goed in haar bruine vel zit. Hoewel ze zonder twijfel ook eens fish and chips, steak en kidney pie naar binnen speelt – ze wordt immers bijna one of the British – houdt ze ook van gezonde groene sapjes en vegan gerechten. Dit is wat ze op een dag eet en drinkt:

Ze slaat nooit een ontbijt over

Haar favoriete ontbijt? Havermout met banaan of ander fruit, en wat manuka honing en bijenpollen on top. Daarbij drinkt ze een glas water met citroen. Op ‘zondigdagen’ houdt ze van een omeletje met verse kruiden en kaas op een toast.

Ze is flexitariër

“Door de week probeer ik vegan te eten, maar in het weekend gun ik mezelf iets meer flexibiliteit,” zei ze aan Best Health. “Het draait allemaal om de balans. Omdat ik zo veel sport, wil ik me nooit uitgeput voelen. Want dan ga je verkeerde dingen eten. Het is dus geen dieet, het is een eet-lifestyle.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4
bekijk op één pagina

De beautygeheimen van Meghan

SOURCE: Harper's BAZAAR UK