Te weinig slaap, ongezond eten, roken,... Heel wat factoren kunnen je biologische ouderdom aanzienlijk doen toenemen. Wil jij weten of er werk aan de winkel is? Doen dan snel even de test.
De gemiddelde werkende Belg is 6.1 jaren ouder dan zijn of haar kalenderleeftijd, zo blijkt uit het Nationaal Gezonderzoek 2018. Ben je zelf benieuwd naar de biologische leeftijd van jouw lichaam en het verschil met je kalenderleeftijd? Doe dan hier de leeftijdstest en ontdek hoe gezond je vandaag bent.
Ouder dan je echte leeftijd? Lees dan even deze tips:
Beweeg voldoende.
Eet minstens 5 porties groenten en fruit per dag
Eet gezond en gevarieerd, vermijd te veel rood en vet vlees
