Met deze work-out raakte Adele haar kilo’s kwijt
Na haar recente breuk met Simon Konecki, focust Adele hard op haar gezondheid. Op haar 31e ziet ze er fantastisch uit, en dat deed zo door gezonde voeding en fitness.
Adele maakte er nooit een geheim van dat ze niet van diëten houdt. Toch ziet ze er op haar 31e slanker uit dan ooit. Het waren vooral haar fans die reageerden toen Adele enkele foto’s postte met de Spice Girls, daarop is duidelijk te zien dat ze heel wat kilo’s is afgevallen.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
“Ik heb nooit een probleem gehad met hoe ik eruitzie. Ik verkies een lunch met vriendinnen boven de fitness”
Rust & Pilates
Haar geheim? Volgens krant The Sun beoefent de zangeres veel pilates én neemt ze tijd voor zichzelf. “Adele heeft plezier in het leven en zet zichzelf en zoontje Angelo nu op de eerste plaats. Ze is dol op haar nieuwe workout en het werkt echt voor haar”, zo staat er te lezen in het artikel. Ze zou nu zo’n zes kilo extra kwijt zijn volgens de krant. Dat bovenop de kilo’s die ze eerder al wist kwijt te spelen.
Adele is trouwens niet de enige die zich op pilates stort. Ook Gwyneth Paltrow, Miranda Kerr en Kate Hudson zijn fan van de workout die spiermassa creëert. “Een goede sessie pilates focust op houding, spiermassa en flexibiliteit”, zegt expert Alex Richardson in Women’s Health. Toch mag je ook je gezonde voeding niet vergeten. Adele eet volgens haar voedingsdeskundige Jennifer Irvine erg gezond, zo vertelde ze eerder al in een interview met Now. “Na de geboorte van Angelo in 2012 gaf ze haar tien kopjes thee met suiker op. Bovendien rookte ze ook niet meer en volgde ze een erg gezond dieet met veel fruit en groenten, gezonde proteïnes en complexe koolhydraten.” Al doet Adele het vooral om gezondheidsredenen. Want onze favoriete quote van Adele: ‘ik heb nooit een probleem gehad met hoe ik eruitzie. Ik ga liever lunchen met vriendinnen dan naar de fitness te gaan.” Groot gelijk, Adele!
Meer tips van celebs:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier