Sporten is gezond voor je, dat weet je natuurlijk al. Maar is het eigenlijk wel gezond om te sporten tijdens deze hittegolf? Verbrand je bovendien meer calorieën doordat je meer zweet?

Passief proces

Je kent ongetwijfeld het gevoel, je hebt je in het zweet gewerkt en hebt het gevoel dat je massa’s calorieën hebt verbrand. Maar klopt dat eigenlijk wel?

Als je lichaamstemperatuur stijgt, bepaalt de theromstaat in je hersenen dat het te warm wordt, gevolg: je zweet. De waterdruppeltjes op je huid zorgen namelijk door verdamping voor verkoeling. Toch verbrand je er niet erg veel calorieën extra mee. “Zweten is een passief proces, het kost weinig extra energie“, zegt Hein Daanen, hoogleraar thermofysiologie aan de VU en onderzoeker bij TNO, in de Volkskrant. Je zult er dus helaas niet veel extra calorieën mee kwijtspelen.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3
bekijk op één pagina

Meer tips voor tijdens de hittegolf:

SOURCE: Volkskrant