Je eet gezond, gaat regelmatig naar de sportschool, maar kunt maar niet stoppen met het drinken van frisdrank? Dan wil je dit even lezen, want op deze manier raak je volgens wetenschappers van je verslaving af.

Gewoontes doorbreken is niet eenvoudig. Heb je jouw voornemens van vorig jaar al waargemaakt en eet je alvast minder suiker? Goed bezig. Nu nog stoppen met het drinken van cola zero. We begrijpen het, het is niet eenvoudig. En zo nu en dan een frisdrank drinken, moet kunnen. Maar drink jij het dagelijks, dan kun je maar beter minderen.

Volgens voedingsdeskundige Sam Freceschini heeft frisdrank een negatiever effect dan een dessert eten. “Het bevat dan wel minder calorieën dan andere zoetigheden, die vloeibare calorieën worden niet optimaal geregistreerd in het brein en daarom kan de lever ze als vet opslaan”, legt ze uit in The Thirty. “Op termijn kan het je lever beschadigen.”

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3 4
bekijk op één pagina

Meer goede voornemens aanpakken: