Spierversterking, gewichtsverlies, gewichtstoename, cardioverbetering, spieronderhoud… wat je doel ook is naar de zomer toe, dankzij Body Training Studio is het sneller dan ooit haalbaar. Na amper 20 minuten bereik je het effect van 5 uur sporten; ideaal voor busy (wo)men.

Het concept? Allemaal je spieren trainen is onmogelijk. Zelfs Usain Bolt traint ‘maar’ 70% van zijn spieren. Enter de Body Training Studio, waar met behulp van elektroden tot 99% (i.p.v. 20 à 40%) van je spieren wordt aangestuurd. Je krijgt sensoren opgekleefd die bij elke inspanning je buikspieren, billen, armen en bovenbenen extra stimuleren. De oefeningen van je coach zijn individueel en eenvoudig, maar met stimulatie is het toch behoorlijk zweten (je verbrandt 900 tot 1200 kcal met 1 sessie!). Na 20 minuten heb je zo het effect van 5 uur sporten – althans dat is toch wat de Training Studio belooft. Na 9 studio’s in het Brusselse regio en 2 in Knokke opende Body Training Studio begin dit jaar ook een filiaal in Antwerpen.

Wat wij ervan vinden? Feeling ging het een keertje uittesten om te kijken hoe dat nu precies voelt, zo’n ‘bibbervest’. Bij aankomst krijg je een legging en T-shirt (je hoeft dus geen sporttenue mee te nemen!) waarna het elektrodenpak wordt natgemaakt en om je abs, armen, benen en poep wordt geritst. Het water zorgt voor een betere geleiding. Je krijgt een personal trainer aangemeten die individueel met jou enkele eenvoudige oefeningen uitvoert en corrigeert. Bij elke inspanning stimuleren de elektroden je spieren – sta je in rusthouding, dan stopt het pak met trillen. De coach zet tijdens je sessie de machine steeds harder waardoor de, op het eerste gezicht simpele, oefeningen écht wel lastig worden.

Of je doel nu spierversterking, gewichtsverlies, gewichtstoename, cardioverbetering of spieronderhoud is; élke uitdaging is met deze 20-minuten work-out bereikbaar. Als je wil, kan je op voorhand je spier- en vetmassa laten meten om je vorderingen bij te houden. Samen met de coach wordt er meteen ook een voedingsplan opgesteld.

Body Training Studio is hét perfecte tussendoortje voor wie snel en efficiënt aan zijn/haar lichaam wil werken. Je hoeft er amper een half uurtje voor uit te trekken (je kan er ook douchen, en dat is nodig!) en je boekt last minute in de app een afspraak. Ideaal als middagpauze of meteen na het werk – al hangt er aan zo’n speedsport uiteraard ook een prijskaartje vast (€ 35 voor een individuele sessie, vanaf € 99 voor een jaarabonnement van 1 sessie per week).

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie

Body Training Studio: extra spierkracht dankzij elektrostimulatie