Weg met die kilo’s dankzij de work-out van Kayla Itsines
Wil je graag wat strakker in je lijf zitten, maar heb je geen idee waar te beginnen? Dan is fitniss-goeroe Kayla Itsines er om je te helpen. Deze work-out van 28 minuten is zwaar, maar traint je hele lichaam. Dus zeker het proberen waard.
Lees ook welke heerlijke ochtendsnacks je kunt eten als je graag enkele kilo’s kwijt wilt.
Video: 28-minuten-work-out
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Zweten, zweten, zweten
Kayla Itsines is een voorbeeld als het aankomt op work-outs. Ze heeft zo’n 7 miljoen volgers, ziet er super uit én hecht ook belang aan gezond eten en je goed voelen in je vel.
In haar boek ‘28 dagen bikini body guide‘ lees je nog meer tips voor een gezond lichaam. Ze verklapt de beste work-outs en geeft meer dan 200 recepten voor gezonde maaltijden. Je koopt het onder andere hier.
Meer tips voor een gezonde levensstijl:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier