Zenovergoten: in 5 stappen naar meer rust

20 apr 2020

Samen met Rituals

De nieuwe collectie van Rituals, The Ritual of Jing, is geïnspireerd door het Chinese concept ‘jing’, dat staat voor kalmte, stilte en rust. De Relax-lijn ontspant je geest en de Sleep-lijn verbetert je slaapkwaliteit.

Cijfers & co

Het bekende Nederlandse beautymerk Rituals hield recent een enquête onder ruim 3000 respondenten tussen 25 en 45 jaar, waarvan de meerderheid vrouwen. Daaruit blijkt dat de meesten (98%) last hebben van malende gedachten en moeite hebben om te te ontspannen (92%). Andere veelgenoemde euvels zijn: een ongemakkelijk gevoel bij even nietsdoen en een schuldgevoel bij tijd nemen voor jezelf.
Rituals vroeg de respondenten ook wat precies hun stress veroorzaakte. Als grootste boosdoeners werden gemeld: werk (75%) en financiële zorgen (26%). Om te relaxen grijpen de meesten naar tv en computer (62%), gevolgd door een bad of een douche (61%) en lezen (50%).

Wat is Jing?

Het concept ‘jing’ is afkomstig van de Chinese taoïstische filosoof Lao Tzu, die het woord in de zesde eeuw voor Christus op de kaart zette. Samengevat gaat het om even nietsdoen, en daardoor kalmte en rust ervaren. Dus even een pauze nemen van waar je mee bezig bent en gedurende een korte of langere tijd alleen zijn met je gedachten. Tv en computer, waar volgens het Rituals-onderzoek de meesten naar grijpen om te ontspannen, is dus geen goed idee. Als resultaat van jing voel je een diepe innerlijke rust. Wat je dan weer helpt bij bij je dagelijkse beslommeringen, waarbij je meer verbinding voelt met anderen en jezelf, en waardoor je betere beslissingen neemt.

De nieuwe collectie van Rituals, The Ritual of Jing, is geïnspireerd door dit Chinese concept. De Relax-lijn ontspant je geest en de Sleep-lijn verbetert je slaapkwaliteit. Een greep uit het Relax-gamma: de Foaming Shower Gel met ontspannende lotus en jujube, de Relaxing Serum Roller met verfrissende pepermunt en jujube, en de Scented Candle om even bij weg te dromen. De Sleep-lijn bevat producten zoals de Sleep Tea met kalmerende lavendel en valeriaan, en de weldadige Magnesium Bath Crystals met lavendel, palo santo en magnesium, een combinatie die je instant ontspanning en balans oplevert.

5 stappen, 100% zen

De kalmerende Sleep Tea met lavendel en valeriaan zorgt ervoor dat je alle spanningen en stress loslaat. Adem een paar keer diep in en uit terwijl je wacht op het koken van je water. Drink je thee met kleine slokjes en geniet mindful van de smaak.
Steek een Scented Candle aan om je geest helemaal te ontspannen. Adem rustig in en uit, en richt je aandacht op de zacht flikkerende vlam. Voel nu hoe je hartslag vertraagt en de stress uit je lichaam verdwijnt.
In tien seconden een hectische dag uit je lijf krijgen? Dat doe je via dit trucje: kneed met je vingertoppen wat Relaxing Serum Roller langs je wenkbrauwlijn, naar je slapen toe. Klop alle spanningen zachtjes weg.
Verwen jezelf met een handmassage. Wrijf de voedende Hand Lotion in je handen, en geef extra aandacht aan je knokkels en nagelriemen. Oefen met je wijsvinger en duim stevige druk uit op de huid tussen de wijsvinger en duim van je andere hand. Masseer dit drukpunt vijf seconden lang.
Een goede nachtrust is essentieel om de volgende dag sereen te starten. Spray daarom voor het slapengaan wat Pillow Mist over je beddengoed en laat even inwerken. De lichte kruidengeuren kalmeren je geest.