Een ambitieuze job, een druk gezinsleven en een interessant sociaal netwerk… We hebben het druk. En dat betekent helaas vaak stress. Maar liefst 1 op 4 Belgen ervaart iedere dag stress en 1 op 2 maakt zich zorgen over zijn stressniveau. Dat blijkt uit de Nationale Stress-enquête die werd uitgevoerd bij 1.000 Belgen in opdracht van het voedingssupplementenbedrijf Omnivit.

“Uit de resultaten van de Nationale Stress-enquête blijkt dat maar liefst 1 op de 10 Belgen al van job wisselde ten gevolge van stress. Dat is treffend”, aldus Elke Van Hoof, professor in de medische en gezondheidspsychologie aan de Vrije Universiteit Brussel. “Stress is het op één na meest frequente werkgerelateerde probleem, zo toonde ook onderzoek van het Europees Agentschap voor Veiligheid en Gezondheid op het Werk aan. Dat maakt van werkgerelateerde stress een van de grootste gezondheid- en veiligheidsuitdagingen in Europa.”

De deelnemers gaven ook aan wat volgens hun het best werkt om stress tegen te gaan. Dit zijn zijn volgens de deelnemers de manier om even helemaal tot rust te komen:

  • Tv-kijken
  • Gezellig samen een wandeling maken
  • Muziek beluisteren
  • Sporten
  • Een glas drinken
  • Gamen
  • Lezen
  • Een ontspannend bad nemen
  • Seks

Maar er zijn natuurlijk nog heel wat manieren om stress aan te pakken. Wat is jouw favoriete manier?

Poll: wat werkt voor jou tegen stress?

Meer over je mentale gezondheid: