https://api.mijnmagazines.be/packages/navigation/
Home Psycho & Relatie In 5 stappen naar meer tijd voor jezelf

In 5 stappen naar meer tijd voor jezelf

In 5 stappen naar meer tijd voor jezelf

We werken keihard, hebben een leuk sociaal leven en zijn altijd bezig met ons gezin. Stress duikt de kop op. Wat we eigenlijk willen is eens even helemaal alleen zijn. Dankzij deze tips neem ook jij die noodzakelijke me-time.

1. Bestudeer je agenda

De eerste stap naar wat rust en vrede: je agenda bekijken. Hou gedurende enkele dagen een gedetailleerd dagboek bij. Wat doe je allemaal, werk, huishoudelijke taken, uitstapjes… Alles vul je er in. 

2. Maak een wishlist

Zelf hou ik van een rustgevend bad, even van de wereld af zijn met een goed boek of gewoon wat gaan wandelen. Maar dat is voor iedereen anders. Maak dus voor jezelf een lijstje met wat voor jou belangrijk is. Waar kom jij helemaal van tot rust? Rangschik ze daarna, welke vind je het meest belangrijk? Jouw top 2 kies je uit, hierop ga je je focussen. 

3. Creëer plaats in je agenda

De enige manier om echt tijd te hebben voor jezelf, is door er te maken. Begin eens een uurtje eerder op je werk, waardoor je eerder kan stoppen. Delegeer huishoudelijke taken of zeg eens neen tegen iets waar je eigenlijk geen zin hebt. Moeilijk om neen te zeggen? Dankzij deze tips leer je het.  De plaats die vrijkomt in je agenda gebruik je voor jezelf. Belangrijk, noteer het in je agenda, anders vervang je de gecreëerde tijd door een andere verplichting

4. Kom tot rust

Gebruik de tijd om even volledig tot rust te komen. Belangrijk daarbij, voel je niet schuldig! De afwas kan wel even blijven staan, je vriendinnen begrijpen dat je niet mee wilt op restaurant en je man kan ook zijn plan trekken zonder jou. Geniet! Inspiratie nodig? Misschien kunnen de tips van onze gastvrouw Ellen Kegels je helpen.

5. Accepteer imperfectie

Perfectie, we streven er allemaal naar, maar het bestaat nagenoeg niet. Accepteer dus imperfectie, want pas dan kan je echt genieten van je vrije moment. Een rommelig huis, geen perfect gelakte nagels of geen gastronomisch driegangenmenu op tafel… Accepteer het, en laat het los. 

 

Lees ook: 

7 tips om te leren relativeren

9 tips tegen een winterdip

10 tips voor meer zelfrespect

9 goede redenen om dit weekend een boek te lezen