Dun hoofdhaar maakt soms onzeker maar vooraleer je naar de supplementen of haargroei-shampoos grijpt, lees je best even dit. Wij vroegen Stefan Van Rompaey, Dé Haarspecialist, wat nu wél en niet werkt tegen haarverlies.

Haaruitval: de meest voorkomende oorzaak

De Haarspecialist: ‘De meest voorkomende haaruitval heeft niks met voeding te maken maar is genetisch (Alopecia Androgenetica). Deze vorm van haaruitval treft ongeveer 70% van de mannen en 40% van de vrouwen. Bij Alopecia Androgenetica komt het erop aan om haarwortels die gevoelig zijn voor DHT (dihydrotestosteron) op tijd minder gevoelig te maken. Jezelf tijdig laten screenen is hier heel belangrijk want haren die je te lang verloren hebt, kan je soms nooit meer terugkrijgen. Heb je langer dan 4 maanden meer haarverlies dan gewoonlijk, dan wil dat zeggen dat het geen tijdelijke haaruitval meer is. Ga in dit geval naar een specialist.’

‘Duurt je haarverlies langer dan 4 maanden? Laat een diagnose maken bij de haarspecialist of dermatoloog.’

Meten is weten

De Haarspecialist: ‘Denk je dat voeding de oorzaak is van jouw haaruitval dan zegt een bloedonderzoek of er tekorten zijn. Als er geen tekorten zijn, heeft het geen zin om supplementen te nemen. Bij hormonale haaruitval is een bloedonderzoek vaak nutteloos (tenzij je ook moe en wat bleekjes bent) maar is een diagnose met de microscoop noodzakelijk. Een te droge hoofdhuid, schilfers of psoriasis kunnen ook haarverdunning geven en dan is een hoofdhuiddiagnose noodzakelijk om de juiste behandeling te kennen.’

‘Bij hormonale haaruitval is een diagnose met de microscoop noodzakelijk.’

Werken vitaminen?

De Haarspecialist: ‘Vaak gebruiken mensen eerst voedingssupplementen als eerste hulp bij haaruitval omdat dit makkelijk toe te passen is, er veel reclame rond wordt gemaakt en het overal makkelijk verkrijgbaar is. Dit lijkt ook vaak te helpen omdat ze deze 3 maanden moeten gebruiken. Bij tijdelijke haaruitval herstelt de haaruitval vaak vanzelf na ongeveer 3 maanden. Het lijkt dan alsof de vitaminen dat opgelost hebben.

Mijn mening is dat zomaar vitaminen nemen niet de juiste beslissing is bij haaruitval. Als je gezond eet, heb je helemaal geen supplementen nodig en is het vaak weggesmeten geld. Een volwaardig supplement kost al snel zo’n € 30 per maand.’

Little helpers

Blijk je na een bloedonderzoek toch tekorten te hebben, dan worden deze hulpjes het vaakst genoemd:

  • Biotine of vitamine H – ook de haarvitamine genoemd – kan haargroei ondersteunen.
  • Vitamine D (natuurlijke anti depressiva).
  • Vitamine B12.
  • Foliumzuur zijn belangrijke vitaminen voor de haren.
  • De mineralen ijzer en zink.

Let op: Zo maar de eerste de beste vitaminen nemen heeft geen zin. Bij ijzertekort is het bijvoorbeeld noodzakelijk om ook vitamine C in te nemen zodat je lichaam het ijzer beter kan opnemen.

Wat met Minoxidil?

De Haarspecialist: ‘Minoxidil was eerst een medicijn tegen een te hoge bloeddruk. Toen in de jaren 80 bleek dat minoxidil zorgde voor meer haargroei werd het op de markt gebracht als haargroeimiddel. Nu is de ervaring dat het maar bij 30% van de mensen met haaruitval werkt en dat er soms bijwerkingen kunnen ontstaan. Het blijft immers een middel tegen te hoge bloeddruk. Men weet nog altijd niet hoe minoxidil precies werkt op de haarwortel. Omdat dit een medicijn is en als bijwerking haargroei heeft wordt dit vaak geadviseerd bij haaruitval. Echter blijkt het alleen te zorgen voor meer donshaar en geen echte haren. Het nadeel is ook dat er dus bijwerkingen kunnen ontstaan. Bijvoorbeeld een te lage bloeddruk of haar- en hoofdhuidproblemen zoals droog haar, jeuk en schilfers. Een ander nadeel dat niet vaak wordt gezegd is dat je dit levenslang moet blijven gebruiken wanneer je er mee begint anders wordt je haaruitval nadien soms erger. Het is dus niet verstandig om dit te gebruiken bij tijdelijke haaruitval (ziekte, tekorten, enz…). Ook andere medicijnen tegen haaruitval zoals hormoontherapie, finasteride en dutasteride kunnen ernstige bijwerkingen geven.’

Vererger je haaruitval door te vaak te wassen?

De Haarspecialist: ‘Het is een fabeltje dat je haaruitval krijgt van te vaak te wassen. Haaruitval kent immers meestal een inwendige oorzaak. Een goede hygiëne van de haren en de hoofdhuid is net noodzakelijk. Gebruik een aangepaste shampoo voor jouw haartype en was je lokken minstens twee keer per week.’

‘Het is een fabeltje dat je haaruitval krijgt van te vaak te wassen.’

Wat met shampoos tegen haaruitval?

De Haarspecialist: ‘Een shampoo tegen haaruitval bestaat niet. Het verkoopt wel beter als dit op de verpakking staat. Je reinigingsmelk voor het gelaat werkt ook niet tegen rimpels, wél je crème. Steek een kapot hemd in de wasmachine, dan is dat niet hersteld maar proper.’

Wat zegt de wetenschap?

De Haarspecialist: ‘Er is eigenlijk niets 100% bewezen tot nu toe. Men zegt: “het lijkt zo te zijn dat dit werkt” maar omdat geen enkele persoon dezelfde begintoestand heeft of omdat men niet exact weet hoe lang de haren al weg zijn, kunnen ze nooit significante resultaten hebben. Er is nog altijd geen medicijn ontwikkeld tegen haaruitval; het zijn vaak medicijnen voor iets anders met als bijwerking minder haaruitval. Uit verschillende onderzoeken blijkt wel dat low level laser therapy (geen bijwerkingen) momenteel het beste effect heeft op haarverlies.

Lees ook

Openingsbeeld: IMAXtree.