De work-out die Jenna Dewan zo strak houdt

Jenna Dewan ziet er écht uit alsof ze in topconditie is en eigenlijk is dat gewoon ook zo? Jaloerse steek? Niet nodig, want op Instagram toont de Amerikaanse actrice dat ze er keihard voor werkt.

We weten het ook wel... Een bloeiende carrière, een gezellig sociaal leven en dat huishouden... Het is druk. Maar dat mag geen excuus zijn. Want Jenna die regelmatig reist en een zeer onregelmatig leven heeft, vindt tijd om te sporten. “Ik doe gewoon oefeningen in de kamer van mijn hotel of thuis, gewoon omdat ik anders geen tijd vind”, zegt ze op Instagram.

Sterk & Goed

Wanneer ze niet reist, houdt ze van gewichten om haar lichaam strak te houden. “Ik wil spieren opbouwen om mijn dochtertje te kunnen opnemen. Daarvoor deed ik het voor mijn uiterlijk, nu wil ik mij vooral sterk en goed voelen”, vertelt ze in Women’s Health.

Dansen, dansen, dansen

Daarnaast danst Jenna vooral heel graag en veel. Je kent haar misschien nog van de film Step Up. Ze volgt regelmatig danslessen bij trainer ‘JJ Dancer’ Johnson. Die sessies duren telkens zo’n 45 minuten.

Maar dat is niet alles. Ze vertelde ook nog aan Women’s Health dat ze de eerste 15 minuten focust op cardio. “Ik doe de dansjes en choreografie in squat positie. Daarna hang ik meestal gewichtjes aan mijn enkel, en doe ik nog een aantal squats en lunges en verschillende plankoefeningen.

Meer goede work-outs:

• Met deze work-out verbrand je de meeste calorieën volgens de wetenschap
• Onderzoek: een goede work-out kan op minder dan een kwartier
• De 8 ultieme work-out geheimen van topmodel Romee Strijd