De zomer is bijna daar, tijd dus om die winterkilo’s eindelijk aan te pakken. Geen zin in een zwaar dieet? Geen zorgen! Dankzij de tips van gezondheidsgoeroe Esther Andries verlies je die kilo’s als sneeuw voor de zon en dat simpelweg door gezond en lekker te eten. In haar nieuwste boek ‘Your Healthy Fix’ deelt ze nog meer gouden tips. Aan Feeling verklapt ze drie dagen lang alvast enkele tips. Vandaag heeft ze het over hoe belangrijk sport voor ons lichaam is.

Ik heb een horeca-zaak op het Zuid te Antwerpen, ik denk wel dat je je perfect kan inbeelden dat ik genoeg beweging heb. Maar beweging en sport is niet hetzelfde. Naast mijn activiteiten binnen DIVERS, probeer ik toch 4x per week of meer te gaan sporten. We gaan het hier niet hebben over gewichtsverlies, aangezien dit niet het doel van dit artikel is. Waar het wel om gaat is: gezondheid en je goed voelen in je eigen lichaam. De opmerking die ik vaak kreeg wanneer ik vertelde dat ik vaak ga sporten: “Wat? Jij hebt dat toch niet nodig, je bent al slank!”. Nu, daar gaat het echt niet om. En deze vooroordelen maakt het soms echt moeilijk om met iemand te praten over je passie voor gezonde voeding en sport. Gezonde voeding en sport zijn NIET enkel voor mensen die willen afvallen belangrijk. Laten we het hele sportgegeven in een context plaatsen waar het woord gewicht niet aan te pas komt.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3
bekijk op één pagina

“Your healthy fix”is verschenen bij Borgerhoff & Lamberigts en kost  24,99 euro.  

Meer tips voor een gezonde levensstijl: