5 voedingsmiddelen die je beter helpen slapen

Een goede nachtrust is écht belangrijk voor je lichaam. Kruip dus zeker op tijd in je bed, wil je extra goed slapen? Probeer dan deze dingen eens te eten.
Graag meer afvallen tijdens je slaap? Lees dan hier 5 manieren om ‘s nachts meer gewicht te verliezen.
Kan jij soms moeilijk de slaap vatten? Dat kan vele oorzaken hebben. Ook de juiste voeding speelt een belangrijke rol. Als je deze 5 voedingsmiddelen op het menu zet, zit je zeker goed. Wil je ook weten wat je zeker niet mag eten voor het slapengaan? Dat lees je hier.
Meer tips voor een goede nachtrust:
- Met deze eenvoudige test ontdek je of je te weinig slaapt
- Slapen als een roosje: is deze plant dé groene oplossing tegen snurken?
- Ontrafeld: daarom krijg je een stuiptrekking als je in slaap valt
SOURCE: The New Potato