In je studententijd leek het niets, drinken en de dag erna vrolijk rondhuppelen. Maar nu we ouder worden lijkt een kater veel harder aan te komen, en veel langer te blijven hangen. Hoe komt dat eigenlijk?
Gisteren een gezellig feest, flesje(s) wijn opgengekraakt en de pret kon niet op. Vandaag is het een pak minder. Hoofdpijn, een gevoelige maag en zweten: een echte kater dus. Nostalgische gevoelens naar je studententijd toen je de dag na een drinkpartij gewoon dartelend als een hert de dag doorging. Hoe komt dat?
De boosdoener is je metabolisme, dat gaat achteruit naarmate je ouder wordt, onder andere doordat je spierweefsel vermindert en je vetpercentage toeneemt. Spieren bevatten meer water, waardoor alcohol sneller verdund wordt en je kater minder erg is. Nog een mogelijke oorzaak: hoe zwaarder je wordt, hoe minder goed je metabolisme het doet.
Daarnaast wordt ook je lever ouder. Daardoor krijgt hij meer moeite om giftige stoffen – alcohol bevat gifitige stoffen – af te breken. Al na enkele glaasjes wijn hoofdpijn? De gevoeligheid voor sulfieten en tannines, stoffen die je in wijn vindt- neemt toe met de leeftijd.
Bovendien werk je waarschijnlijk niet meer wekelijks grote hoeveelheden alcohol naar binnen. En hoe langer het geleden is dat je een kater had, hoe erger het voelt. Een psychologisch effect dus.
Iets doen tegen je kater? Maak een koffie wondersmoothie. Hier lees je hoe je die maakt. Dé enige echte oplossing: niet of véél minder drinken.
Lees ook:
Zo maak je salade in een glazen pot
10 tips voor meer zelfrespect
Een gezonde geest in een gezond lichaam
