Stephanie Scheirlynck is sportdiëtiste en begeleidt verschillende topsporters. Daarnaast is ze auteur van ‘Het sportkookboek voor duursport‘, ‘Het sportkookboek voor krachtsport‘ en ‘Het sportkookboek voor teamsport‘. Zij weet als geen ander dat de juiste voeding bijdraagt tot ultieme sportprestaties. Zij verklapt op feeling.be 3 dagen lang enkele van haar gouden tips. Vandaag verklapt ze ons 3 strategieën om vet te verbranden.

Burn that fat

Vetverbranding is zowat het meest voorkomende onderwerp in mijn gesprekken met sporters. ‘Hoe kan ik meer vet verbanden? Moet ik echt uren nuchter trainen om vet te verbranden? Bestaat er geen pilletje waarmee ik sneller vet kan verbranden? Moet ik nu echt alle koolhydraten bannen?” Het zijn maar enkele van de vragen die me dagelijks worden gesteld.

Hieronder vind je drie belangrijke strategieën, die wetenschappelijk gefundeerd zijn én resultaten geven over lange termijn, om effectief een verbeterde vetverbranding te bereiken.

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3
bekijk op één pagina

Meer tips van experten: