Iedereen heeft wel eens last van een opgeblazen gevoel. Het is niet alleen vervelend, je krijgt er ook zo’n opgezwollen buik van. Niet leuk met het goede weer in het vooruitzicht. Deze 7 voedingsmiddelen zouden een opgezwollen buikje als sneeuw voor de zon doen verdwijnen. Groenten zijn erg gezond voor je. Maar van bepaalde groenten als broccoli, groene kool of bloemkool, kun je net een meer opgeblazen gevoel krijgen. Gelukkig zijn er een aantal gezonde voedingsmiddelen die je buikje wél doen verdwijnen.
  • Asperges: Hoera voor het aspergeseizoen! Niet alleen heel lekker, maar ook goed tegen dat opgeblazen buikje.
  • Gember: gember bevat ontstekingremmende stoffen én zou helpen tegen een opgeblazen gevoel. Voeg dagelijks toe aan je kopje thee of infused water.
  • Papaja: deze heerlijk zoete vrucht bevat papaïne, een stofje dat de spijsvertering op gang helpt en proteïnen afbreekt. (Trouwens ook perfect om de pikante smaak weg te nemen als je net iets té pikant hebt gegeten.)
  • Ananas: net zoals papaja bevat ananas enzymen die de spijsvertering op gang helpen. Eet hem in je fruitsla of gebruik hem bij gerechten met kip. Heerlijk.
  • Thee: deze helpt het eten sneller door je maag te leiden en gassen te verminderen.
  • Yoghurt: eet vanaf nu dagelijks een portie yoghurt, het zit boordevol goede bacteriën. Kies voor de natuurversie en voeg eventueel zelf fruit toe.
  • Anijs: anijs helpt je spijsverteringskanaal te relaxen en heeft een anti-spastische werking. En dat zorgt voor een minder opgeblazen gevoel.

Meer tips om van dat buikje af te raken: