Dit is hét geheime wapen tegen jouw overtollige kilo’s

Het geheime wapen voor een slank figuur? Eieren! En dan hebben we het niet over de proteïne pannenkoek waar zowat half Hollywood op leeft...

Een ei bevat weinig calorieën en tegelijkertijd zit het boordevol gezonde vitamines en proteïnes. Dit laatste zorgt voor een verzadigd gevoel waardoor je na het ontbijt minder trek hebt tijdens de rest van de dag. Door een proteïnerijk ontbijtje zal je minder snel honger hebben dan wanneer je brood eet in de ochtend.

Wat met cholesterol?

Oké eieren bevatten cholesterol, maar een te hoge waarde wordt maar voor 20% veroorzaakt door wat je eet. Eierdooiers bevatten zelfs een stofje, choline, dat je cholesterol helpt te verlagen.

De combinatie van de voedzame dooier met het proteïnerijke wit maakt van je eitje een echte superfood. One egg a day, keeps the doctor away!

Meer weetjes over eieren:

Met deze truc kan een ei pocheren niet mislukken

Daarom eet je je ei beter zacht gekookt