The Dutch Diet: razend populair in het buitenland
Het keto-dieet en het mediterraans dieet ken je waarschijnlijk al wel, maar dé nieuwste trend ligt veel dichter bij huis. Buitenlandse media spotten een nieuw en razendpopulair dieet: ‘The Dutch Diet‘.
The Dutch what?
Het dieet van onze noorderburen is volgens buitenlandse experten supergezond, want het zou rijk zijn aan groenten, fruit, noten, vis, volkorenproducten en zuivel. De Dutchies eten namelijk dagelijks yoghurt, volkorenbrood, peulvruchten, fruit en groenten. Daarnaast houden ze ook van gezonde vetten, zo staat er veel vette vis zoals zalm en sardientjes op het menu. Ze eten daarnaast ook weinig rood vlees, suiker en verzadigde vetten, wat goed is voor je gezondheid.
Natuurlijk is Nederland ook hét fietsland bij uitstek, Dutchies sporten veel en in vergelijking met andere landen én zouden amper alcohol drinken. Bij dat laatste stellen we ons wel een paar vragen ...
Waarom het dieet zo goed werkt
Janet van den Boer, onderzoekster aan de Universiteit van Wageningen, zegt dat het Nederlandse dieet zo goed werkt omdat het zich concentreert op langzame voeding. Dit wil zeggen voeding die laag is in calorieën maar je toch voor een lange tijd verzadigd. Misschien vanavond toch maar je frietje inruilen voor een volkorenboterham dan?
Meer gezonde tips:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier