Sport je slank: met deze 4 sporten verbrand je écht veel calorieën

Voldoende bewegen is belangrijk voor je gezondheid, dat wist je natuurlijk al. Wil je graag afvallen? Dan combineer je gezonde voeding best met sport, deze 4 sporten zijn prima, want je verbrandt er heel wat calorieën mee.

1. Hardlopen

Hardlopen is een effectieve manier om veel calorieën te verbranden en aan je conditie te werken. Wandel je? Dan verbrand je ongeveer 260 calorieën per uur. Drijf je het tempo op of wandel je bergop, dan is dat al snel het dubbele. Bij joggen verbrand je zo’n 650 calorieën per uur.

Lees hier 17 redenen waarom wandelen zo gezond is.