We vieren vandaag – op 16 maart – de werelddag van de slaap. Geen onbelangrijke dag, want steeds meer onderzoeken bewijzen dat te weinig slaap of slechte slaapkwaliteit écht ongezond zijn. Een vaak voorkomend probleem is slaapapneu, en hoewel het een mannenprobleem lijkt, is niets minder waar. Heel wat vrouwen snurken en hebben apneu, net zoals Elma (70), beter gekend als tante Kaat. Zij doorbreekt het taboe. “Sinds ik mij laat behandelen, snurk ik niet meer én is mijn hart, veel gezonder.”

Uit een studie van Philips blijkt dat we niet voldoende slapen. Zo slaapt maar liefst 82% van de Belgen minder dan de aanbevolen 7,5 uur per nacht. 55% wordt minstens één keer per nacht wakker en 18% zelfs elke nacht. Bovendien lijkt het in politieke en bedrijfsmilieus een statussymbool om weinig te slapen. ‘Ik heb maar 4 uur nodig.’ En dat terwijl het ernstige gevolgen kan hebben op fysiek en psychisch vlak. Maar zelfs als je voldoende uren in je bed ligt, kun je toch ongezond bezig zijn. Zo’n 320.000 Belgen lijden aan slaapapneu, niet ongevaarlijk, aangezien het je hartspier kan aantasten. Elma doorbreekt graag het taboe. “Ik snurkte al jaren vooraleer ik me liet behandelen.”

Tijdens uitstappen of reizen vroeg ik steevast een kamer voor mezelf, liefst zo ver mogelijk van andere kamers vandaan

Lees verder op de volgende pagina

1 2 3
bekijk op één pagina

Meer over slaap: