‘Van diëten word je dik’: de drankjes die wel en niet goed voor je zijn

Ook light-drankjes maken je dik. Bij een derde van de bevolking wekt kunstmatige zoetstof de eetlust op. Je drinkt minder calorieën, maar je zal er meer eten bij de volgende maaltijd. Jaren lang ging een zoete smaak gepaard met calorieën, dus je lichaam verwacht die. Sinds enkele jaren bestaan er zoetsmaken zonder calorieën, maar ons lichaam heeft dat nog niet door en verwacht die calorieën nog altijd. Wat ervoor zorgt dat je hongergevoel wordt geprikkeld en dat willen we net vermijden.

Meer gezonde tips:

• Zo doet je beter gevulde koelkast je gezonder eten
• Afvallen moeilijk? Kans is groot dat dit de reden is
• “Minder eten en meer bewegen helpt NIET als je wilt afvallen, dit wel”