9 tips voor een beter orgasme
Bij de ene vrouw lukt het in no time, de ander kwam nog nooit tot een hoogtepunt. Dankzij deze tips worden je orgasmes explosiever.
Er bestaan heel wat soorten orgasmes, seksperte Ann Cuyvers schreef er zelfs een boek over. Hier verklapt ze alvast drie manieren om tot een hoogtepunt te komen.Â
1. Wees tevreden met je eigen lichaam
Om een goed orgasme te krijgen, moet je volledig ontspannen zijn. De eerste belangrijke stap is een goed gevoel over je lichaam. Een hoogtepunt bereik je moeilijk als je de hele tijd ligt te denken wat je man over je vindt en of je buik niet te dik is. Vind jij het moeilijk om je lichaam te aanvaarden zoals het is? Lees dan deze tips.
2. Op ontdekkingstocht
Vooraleer een partner je een hoogtepunt kan bezorgen, is het belangrijk goed te weten hoe je lichaam in elkaar zit. Ga dus op ontdekkingstocht, zo kom je erachter wat jij het lekkerst vindt, en wat jou in de zevende hemel brengt.
3. En zen...
Seks is een moment om even helemaal tot rust te komen. Wees niet bezig met de ellenlange to-dolijst die nog op je wacht, maar ontspan even volledig. Probeer ook in je dagelijkse leven zen te zijn. Weinig tijd? Hier leer je hoe je in 5 stappen meer tijd neemt voor jezelf. Bovendien het perfecte moment om tip 2 uit te voeren.
4. Train je bekkenbodemspieren
Volgens verschillende studies kom je harder klaar als je sterke bekkenbodemspieren hebt. Die zorgen namelijk voor een betere doorbloeding, wat het krijgen van een orgasme vergemakkelijkt. Een goede oefening: span je bekkenbodemspieren 3 seconden op, herhaal dit zo’n 10 tot 15 keer. Handig, je kan dit perfect doen terwijl je in de auto zit of in de rij staat in de supermarkt.
5. Een uitgebreid voorspel
Zo’n 10% van de vrouwen krijgt een vaginaal orgasme. Beperk je dus niet tot de daad zelf, maar hou een uitgebreid voorspel. Begin met knuffelen, kussen en strelen. En ga langzaam verder. Zijn handen en tong zijn goede tools om je die climax te geven.
6. Durf feedback geven
Leid hem of haar naar de juiste plekken. Durf dus gewoon feedback geven, geef ook met je ademhaling en bewegingen aan wat je het liefst hebt. Hij wordt er minder onzeker van, en vindt het dus écht geen probleem. Win-Win.
7. Stimuleer vanuit meerdere posities
Veel vrouwen bereiken een orgasme door stimulatie van de clitoris. Maar dat wil niet zeggen dat je geen andere gebieden moet (laten) verkennen. Versterk het hoogtepunt door met vinger, vibrator of tong ook andere erogene zones te stimuleren. Alles kan, alles mag, zolang jullie het beiden leuk vinden.
8. Hou het spannend
Al lang samen? Dan is het extra belangrijk om het spannend te houden. Blijf elkaar kussen en knuffelen. Nog een goede tip: werk elkaars fantasieën ook echt uit. Of probeer eens een nieuw standje. Ken je tantra al? Hier vind je 5 tips voor beginners.
9. Uitstellen
Voel je een orgasme komen? Door het uit te stellen, maak je het extra intens. Bijna op punt? Laat hem/haar even stoppen om na enkele seconden terug door te gaan.
Meer tips voor een beter seksleven:
Fout opgemerkt of meer nieuws? Meld het hier