Afvallen? Dit is het slechtste tijdstip om te lunchen

Wil je graag afvallen, maar lukt het je niet? Misschien ligt dat wel aan je eetpatroon. Want niet enkel wat je eet is belangrijk ook wanneer je dat doet, bepaalt hoe snel je gewicht verliest. Zo is het bijvoorbeeld afgeraden om op deze moment van de dag je lunch te verorberen.

 

Benieuwd naar dé afvaltrend van 2017? Dit ‘Militaire Dieet’ wordt een hype.

Interne klok

Wie wilt afvallen, luncht het best voor 15 uur. Dat komt omdat je honger gecontroleerd wordt door je interne klok. Als je later op de dag eet, heeft je lichaam het moeilijker om die calorieën te verwerken. Daarnaast zal een slaatje er écht niet meer aantrekkelijk uitzien als je helemaal uitgehongerd bent, waardoor je sneller naar ongezonde voeding grijpt.

Let wel: eten voor 15 uur is geen garantie op gewichtsverlies. Het aantal calorieën verminderen in combinatie met voldoende sport, is nog steeds de gezondste manier om af te vallen. Wil je zelf gezonder gaan eten? Ontdek dan hier de tips van Pascale Naessens om eraan te beginnen. 

Meer over afvallen

Deze druivensoort helpt je afvallen
Studie onthult verrassende truc die je helpt afvallen
Zo helpt rode wijn je bij het afvallen

SHARE