Daarom is het goed dat je een ochtendmens bent

Ja baas vindt het waarschijnlijk super dat je altijd vroeg op het werk verschijnt, maar dat is niet de enige reden om jezelf gelukkig te prijzen als je een vroege vogel bent. Uit nieuw onderzoek blijkt namelijk dat ochtendmensen minder kans hebben op een depressie.

Goud in de mond

Het oude gezegde ‘De ochtendstond heeft goud in de mond’, blijkt wel degelijk te kloppen, want vrouwen die zichzelf als ‘vroege vogels’ omschrijven, hebben minder kans om een depressie te ontwikkelen, zo blijkt uit onderzoek gepubliceerd in the Journal of Psychiatric Research. De oorzaak: meer blootstelling aan daglicht.

Onderzoekers van de Universiteit van Colorado onderzochten de link tussen psychische gevoeligheid en hoe je je dag indeelt (of je eerder een ochtendmens of nachtuil bent). Dat laatste is voor een groot stuk genetisch bepaald. Wat bleek? De eerste groep, de ochtendmensen dus, hadden 12 tot 27% minder kans op een depressie.